Olá, Madames Amélias!!!! Nos dois últimos posts iniciamos nossa conversa sobre refeições pré e pós-treino e, hoje, finalizo focando o que comer após o treino! Já abordei que cada caso é um caso e que para ter um resultado bacana o tratamento precisa ser individualizado, pois cada um tem uma necessidade específica, cada um faz […]

Olá, Mamães, Madames e Amélias!!! No post de hoje vim compartilhar com vocês 4 super dicas que recebi da Bepantol Baby para cuidados com o recém-nascido… dicas preciosas que usei com Júlia e deram super certo! Mesmo sendo mãe de segunda viagem, a gente sempre fica sem jeito com os primeiros dias da vida de […]

Olá, Madames Amélias!!! Final de semana super combina com filme e pipoca, não é mesmo? No post de hoje trouxe 5 filmes bacanas para assistir em família, ou seja, sem cenas apelativas ou impróprias, que não vão deixar você constrangida perto dos filhos ou passar vergonha com a sogra! rs Pra completar, todos eles são emocionantes, fazem […]

Bom diaaa, Madames Amélias!!! Ontem foi o Dia Internacional da Mulher e por falta de tempo (foi muuuito corrido) não consegui mimá-las. Hoje acordei com calma e rascunhei umas palavrinhas pra vocês: Ser mulher é usar vestido e salto alto. É usar calça e sapato baixo. É mudar a cor dos cabelos. É deixar os fios […]

Queridas Madames Amélias… Março chegou! Mês duplamente especial para mim… é niver do meu amor e nosso aniversário de casamento! Dia 30/03 vamos comemorar 4 anos de casados, que correspondem às Bodas de Flores ou Frutas, mais conhecidas como Bodas de Flores e Frutas! Nomenclaturas à parte, ameeei o significado! Vejam que lindo: As flores representam o zelo […]

Olá, Madames Amélias fashionistas! Muito brilho e tons claros passou pelo red carpet ontem, 26/02, na 89ª cerimônia do Oscar, em Los Angeles. A mais importante premiação cinema contou também com looks coloridos, clássicos e teve até confusão na hora da revelação do filme vencedor! Polêmicas à parte, fiz uma seleção de looks favoritos para compartilhar com vocês! Amo […]

Olá, Madames Amélias!!! O post de hoje é dedicado às madames gestantes… O dermatologista da Pro Matre Paulista, Dr. Jayme Oliveira Filho, dá dicas e conta que a gestante deve seguir à risca algumas restrições: Por definição, os produtos cosméticos e de higiene corporal são substâncias que se destinam a limpar, perfumar, proteger, manter em bom […]

Olá, Madames Amélias!!! Se tem uma madamice que faz parte da vida de toda mulher é cuidar da cabeleira… pintar, hidratar, modelar, enrolar, escovar, prender e, claro, cortar! Aliás, cortar os cabelos periodicamente – nem que sejam 2 dedinhos do comprimento – contribui para a saúde e crescimento dos fios. Sem contar que a autoestima […]

Olá, Madames Amélias!!!! Dando continuidade ao assunto da semana passada (aqui), o post de hoje é sobre PRÉ-TREINO! Começo frisando, mais uma vez, que não existe receita de bolo, você precisa primeiro saber QUEM você é. Isso mesmo! Saber seus objetivos, suas atividades diárias e ter definida a sua rotina, quais suas refeições e em que horário […]

Queridas Madames Amélias… Entra ano, sai ano e lá vem ela: a lista de metas, projetos e sonhos para o ano novo! Confesso que demorei a terminar a minha, pois não queria que fosse apenas mais uma lista em minha vida. Pensei em cada detalhe, para não chegar ao final do ano e ver que […]