Olá, Madames Amélias!!!! Dando continuidade ao assunto da semana passada (aqui), o post de hoje é sobre PRÉ-TREINO! Começo frisando, mais uma vez, que não existe receita de bolo, você precisa primeiro saber QUEM você é. Isso mesmo! Saber seus objetivos, suas atividades diárias e ter definida a sua rotina, quais suas refeições e em que horário […]

Queridas Madames Amélias… Entra ano, sai ano e lá vem ela: a lista de metas, projetos e sonhos para o ano novo! Confesso que demorei a terminar a minha, pois não queria que fosse apenas mais uma lista em minha vida. Pensei em cada detalhe, para não chegar ao final do ano e ver que […]

Olá, Madames Amélias fashionistas! No post de hoje, trouxe alguns looks que passaram pelo red carpet da 59ª edição do Grammy Awards (a maior premiação americana quando o assunto é música), neste domingo, 12/02, em Los Angeles. Diferente da seriedade do Oscar, o Grammy é um evento mais descontraído e isso é bem visível nos looks das celebridades. Na edição […]

Olá, Madames Amélias! Estamos vivendo o “boom” da prática de atividade física! Nunca se falou tanto em malhar, treinar e ter um corpo sarado (que antes de tudo deve ser saudável, né?). Por consequência, o que comer no pré e pós-treino tornou-se uma dúvida de 10 a cada 10 praticantes de atividade física!  . Se você […]

Mamães, Madames e Amélias… talvez muitas de vocês se identifiquem com o post de hoje, que vem em tom de desabafo: Tem dias que eu desejo ardentemente que meu marido seja a mãe, nem que fosse por um dia ou somente alguns minutos. Por quê??? Para ele entender que ligação é essa de mãe e […]

Mamães, Madames e Amélias… tudo bem? Meu primeiro post desse ano aqui no blog não poderia ser outro assunto: Relato do Parto da Júlia!!! Mas, antes, quero desejar a vocês um 2017 repleto das bênçãos do Senhor, com muita saúde e paz para vocês!!! Agora, sim! Vamos lá: Desde o início da gravidez, desejava ter […]

Bom dia, Madames Amélias!!!! 2017 chegou e voltamos com força total…. e o assunto de hoje é o mais pesquisado depois das festas de fim de ano e férias de verão! Muito comum verificar que os ponteiros da balança subiram devido aos excessos cometidos em dezembro e janeiro, mas, afinal, DETOX funciona? Para que serve? […]

Feliz novo, Madames Améliaaas!!! Primeiro post de 2017 aqui no blog… e o assunto não poderia ser melhor: 12 conselhos para uma vida feliz e bem sucedida nesse ano que se inicia! E não são quaisquer conselhos, não. Tratam-se dicas infalíveis, desde que colocadas em prática! . 1 – Não prometa o que não vai […]

Então, é Natal! Tempo de decorar a casa, preparar um cardápio especial, comprar presentes e caprichar no look da noite! Do lar mais simples à casa mais sofisticada, a noite de Natal é sempre uma festa!!! Mas… para quem?! Ou, para que?! Será que o Natal é apenas comer, beber, encher a criançada de presentes […]

Olá, Mamães, Madames e Amélias!!! É Natal, momento reunir a família, trocar presentes e fantasiar a imaginação das crianças! A ansiedade toma conta e o clima natalino entre os pequenos é extremamente gratificante. Para deixar a noite de Natal ainda mais emocionante, que tal colocar as crianças dentro de histórias e aventuras onde elas são […]