Tag: alimentação

Queridas Madames Amélias… . Sentiram minha falta? Sumi por duas semaninhas, por um feliz-ruim motivo! Feliz, porque estou grávidaaa!!! Deus me abençoou com uma princesinha, Heloísa!!! Ruim, porque tive todos os sintomas chatos de início de gestação.  . Tudo o que não senti quando estava grávida do Eduardo, senti dessa vez: cansaço e sono excessivos, tontura, […]

Queridas Madames Amélias… O post de hoje é para ouvir vocês!!!! Desde de outubro do ano passado que escrevo todas as segundas aqui no blog, trazendo conteúdo de nutrição e vida saudável de maneira simples, para vocês aplicarem no dia a dia. Receitas, dicas, temas polêmicos e muita informação acerca da alimentação… preparo tudo com muito carinho para vocês! Aliás, pra […]

Madames Améliaaassss… já contei pra vocês que amo pão? E o meu preferido é o francês… como três de uma vez fácil fácil! Masss como o pão integral é uma opção mais saudável e nutritiva, passamos a consumir mais esse tipo de pão. O querido francês, coitado, está sumindo da nossa mesa! Embora mais saudável e nutritivo, a  maioria […]

Bom dia, Madames Amélias! Hoje nosso post vem recheado de sabores e receitas! Vamos conversar sobre uma fruta maravilhosa, muitas vezes deixada de lado simplesmente por ter um elevado teor de gordura, o ABACATE!!! O abacate existe há cerca de 6000 a.C., é oriunda da região do México e, atualmente, existem mais de 30 espécies […]

Madames Améliasss… tudo bem com vocês? No post de hoje vou ensiná-las a fazer um prato bonito, nutritivo e gostoso: Creme de Mandioca e Batata Doce com Picadinho de Filé Mignon ao Molho Vermelho! São 3 receitas fáceis e práticas, que juntas ficam uma delícia mas servem para formar uma infinidade de pratos diferentes… Creme de […]

Bom dia, Madames Amélias!!! Toda semana quando reservo um tempo para escrever aqui para vocês, penso em conteúdos relevantes e que possam de fato serem aplicados no dia a dia, trazendo não apenas benefícios para perda de peso, mas saúde como um todo… pois parto do princípio de mostrar nutrição de verdade, não modismos! Muito se fala em […]

Queridas Madames Amélias… No post passado, falamos sobre o peito de peru e um dos alertas foi a grande quantidade de sódio que ele contém. O sódio está em praticamente todos os produtos alimentícios que se encontram nas prateleiras dos supermercados, então hoje trouxe a recomendação de consumo diário do sódio e algumas soluções para diminuirmos […]

Madames Amélias do meu coração, vocês pediram, aqui está: receitinha do Antepasto de Berinjela! Eu conheço como escabeche, mas a maioria das pessoas conhece como antepasto, rs. Então, vai antepasto, né? E falando em variações, vocês sabiam que o legume principal do prato de hoje pode ser escrito com J e com G? Berinjela ou […]

Olá, Mamães Madames Amélias!!! Bem sabemos que o leite materno é o alimento mais completo para o bebê, mas os motivos pelos quais uma mãe não pode ou deixa de amamentar são diversos. Além do mais, cedo ou tarde, o desmame chega para todos. É uma fase difícil, pois envolve bem mais do que a alimentação. […]