Tag: Receitas da Nutri

Boa tarde Madames Amélias!!! Uma leitora do blog perguntou sobre dicas saudáveis e práticas para os lanches e hoje vou abordar este assunto. A vida está cada vez mais corrida e acabamos cometendo muitos erros na alimentação por conta dessa correria. Quem deixa de levar lanches saudáveis para o trabalho ou ter opções disponíveis em casa, acaba […]

Olá, Madames Amélias!!!  . Hoje o post é dedicado a uma leitora, que me pediu para falar sobre a Pasta de Amendoim! Fico muito feliz com a participação de vocês, colocando suas dúvidas aqui para que eu possa responder! Eu realmente sou apaixonada pela nutrição e pelo poder que a alimentação exerce em nossa vida, amo ajudar […]

Olá, Madames Amélias!!!! Esse tempo seco, esta terrível não é mesmo?! E é bem neste tempo que fica muito mais fácil pegarmos doenças, principalmente as respiratórias. Então o assunto de hoje é para turbinar a imunidade da família toda!!! Muitas vezes pergunto aos meus pacientes se conhecem o INHAME, um tubérculo riquíssimo, mas ainda pouco utilizado em […]

Olá, Madames Amélias!!! Separei para o post de hoje receitinhas deliciosas para matar ou amenizar a vontade de comer sobremesas! São receitas que, além de gostosas, trazem benefícios para a saúde! Ótimas para saborear em família ou servir como sobremesa para as visitas!!! . Mousse de Maracujá Funcional . 140 ml de leite de coco 2 maracujás […]

Boa tarde, Madames Amélias!!! Tudo bem por aí? Mais uma semana começando… e cá estou, de volta ao dia certinho da minha coluna! Pra quem chegou agora, vale ler esse post aqui, para entender o sumiço de 2 semanas e saber da minha super novidade!!! O assunto de hoje é muuuito interessante e fácil de incluir na rotina! […]

Bom dia, Madames Amélias! Hoje nosso post vem recheado de sabores e receitas! Vamos conversar sobre uma fruta maravilhosa, muitas vezes deixada de lado simplesmente por ter um elevado teor de gordura, o ABACATE!!! O abacate existe há cerca de 6000 a.C., é oriunda da região do México e, atualmente, existem mais de 30 espécies […]

Queridas Madames Amélias… No post passado, falamos sobre o peito de peru e um dos alertas foi a grande quantidade de sódio que ele contém. O sódio está em praticamente todos os produtos alimentícios que se encontram nas prateleiras dos supermercados, então hoje trouxe a recomendação de consumo diário do sódio e algumas soluções para diminuirmos […]

Bom dia, Madames Amélias!!! Hoje em dia a informação é algo extremamente rápido e de fácil acesso! Vira e mexe vemos novidades por aí que prometem “milagres” para a saúde ou perda de peso. O fato é que comer de maneira equilibrada traz, sim, milhares de benefícios para a saúde como um todo e  alimentos “poderosos” existem, sim… […]

Queridas Madames Amélias… A mandioca passa longe do seu cardápio pela fama de fazer engordar??? Pois fique sabendo que você pode estar perdendo uma ótima aliada para potencializar a perda de alguns “quilinhos”. Brasileiríssima, a mandioca – também conhecida como aipim ou macaxeira – é um tubérculo fonte de carboidrato, que contém grande quantidade de amido, […]