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Bom dia, Madames Amélias!!!!! Estamos vivendo tempos muitos diferentes hoje, e como não sou apenas nutricionista, mas também COACH, hoje trago um assunto que a maioria dos meus pacientes relatam, e trabalhamos bastante no consultório, pois é um dos GRANDES VILÕES do emagrecimento: a ANSIEDADE!!! A ansiedade ATRAPALHA sua vida?  A ansiedade já me atrapalhou muuuito, […]

“E muitos o repreendiam, para que se calasse; mas ele clamava ainda mais: Filho de Davi, tem compaixão de mim” (Marcos 10.48). Certa vez, Jesus foi passar uns dias com seus discípulos numa cidade chamada Jericó. Na hora de ir embora, uma grande multidão seguia Jesus e os discípulos. Sentado pelo caminho em que Jesus passaria, […]

Bom diaaa, Madames Amélias!!! Ontem foi o Dia Internacional da Mulher e por falta de tempo (foi muuuito corrido) não consegui mimá-las. Hoje acordei com calma e rascunhei umas palavrinhas pra vocês: Ser mulher é usar vestido e salto alto. É usar calça e sapato baixo. É mudar a cor dos cabelos. É deixar os fios […]

Queridas Madames Amélias… Entra ano, sai ano e lá vem ela: a lista de metas, projetos e sonhos para o ano novo! Confesso que demorei a terminar a minha, pois não queria que fosse apenas mais uma lista em minha vida. Pensei em cada detalhe, para não chegar ao final do ano e ver que […]

Feliz novo, Madames Améliaaas!!! Primeiro post de 2017 aqui no blog… e o assunto não poderia ser melhor: 12 conselhos para uma vida feliz e bem sucedida nesse ano que se inicia! E não são quaisquer conselhos, não. Tratam-se dicas infalíveis, desde que colocadas em prática! . 1 – Não prometa o que não vai […]

Então, é Natal! Tempo de decorar a casa, preparar um cardápio especial, comprar presentes e caprichar no look da noite! Do lar mais simples à casa mais sofisticada, a noite de Natal é sempre uma festa!!! Mas… para quem?! Ou, para que?! Será que o Natal é apenas comer, beber, encher a criançada de presentes […]

Madames, Amélias e Mamães… Trabalhar a autoestima e o limite das crianças é algo muito importante!!! Uma criança sem limites tende a crescer achando que pode fazer tudo o que, quando e onde quiser; torna-se um adulto inconsequente, egoísta e irresponsável, que não sabe conviver respeitosa e harmoniosamente em sociedade! Já a criança com baixíssima autoestima, tende a […]

“As palavras agradáveis são como um favo de mel, são doces para a alma e revigoram a saúde e a alegria de viver.” (Provérbios 16:24) . Palavras machucam. Não é preciso ser especialista em comunicação ou relacionamento para saber que boa parte das feridas, problemas e desgastes sofridos numa relação provém de palavras ruins ou […]

Madames, Amélias e Mamães… como vocês estão? Confesso que ando cansada. Dar atenção ao Pedro, estando com Julia crescendo em minha barriga e ainda conciliar a maternidade com o papel de esposa, filha e amiga não tem sido fácil! Embora seja prazeroso ser tudo isso ao mesmo tempo, tem sido bastante cansativo! Cansaço, pede descanso… e […]

Queridas Madames Amélias, vocês já repararam o quanto somos ansiosas? É do ser humano ser ansioso, mas tenho para mim que nós, mulheres, somos ainda mais ansiosas que os homens. Talvez pelo fato dos homens agirem mais com a razão e as mulheres mais com a emoção, o que interfere diretamente na maneira de encararmos […]