Tag: saúde

Boa tarde Madames Amélias!!! Uma leitora do blog perguntou sobre dicas saudáveis e práticas para os lanches e hoje vou abordar este assunto. A vida está cada vez mais corrida e acabamos cometendo muitos erros na alimentação por conta dessa correria. Quem deixa de levar lanches saudáveis para o trabalho ou ter opções disponíveis em casa, acaba […]

Olá, Madames Amélias!!! O post de hoje é sobre a correta higienização de frutas, verduras e legumes… parece um assunto batido, mas tem muita Amélinha fazendo errado por aí, então resolvi reunir informações corretas e contar como faço! Por vezes, em meio à correria, pegamos uma maçã suculenta da geladeira e damos só uma lavadinha, em água […]

Olá, Madames Amélias!!! Como vocês estão? O assunto de hoje é natural e pode ser de grande ajuda, principalmente quem deseja emagrecer! Certa vez, prescrevi para um paciente uma laranja inteira com bagaço, para comer de sobremesa após o almoço. Fiquei surpresa quando ele me falou: Nossa que estranho né? E eu disse: estranho o quê? Ele […]

Queridas Madames Amélias… Amo estudar, mas o que mais amo é levar soluções para a vida das pessoas de forma prática! Hoje vamos abordar um tema que gera muito nó na cabeça de quem procura emagrecer ou ter mais saúde: . O que devo consumir: açúcar ou adoçante??? O açúcar tem seu papel nutricional na […]

Boa tarde, Madames Amélias!!! Tudo bem por aí? Mais uma semana começando… e cá estou, de volta ao dia certinho da minha coluna! Pra quem chegou agora, vale ler esse post aqui, para entender o sumiço de 2 semanas e saber da minha super novidade!!! O assunto de hoje é muuuito interessante e fácil de incluir na rotina! […]

Queridas Madames Amélias, vocês já repararam o quanto somos ansiosas? É do ser humano ser ansioso, mas tenho para mim que nós, mulheres, somos ainda mais ansiosas que os homens. Talvez pelo fato dos homens agirem mais com a razão e as mulheres mais com a emoção, o que interfere diretamente na maneira de encararmos […]

Queridas Madames Amélias… Vocês já repararam o quanto o mundo mudou dos anos 90 para cá?  Estamos cada dia mais cheias de afazeres, cobranças e, cada vez mais, ouvimos as pessoas falarem sobre estresse!!! . O que é estresse? O estresse é uma reação do nosso corpo a algum fator estressor. O funcionamento do nosso corpo visa manter […]

Queridas Madames Amélias… Hoje senti a necessidade de conversar com vocês sobre embutidos, em especial o PEITO DE PERU! Vejo muitos dos meus pacientes e amigos falando que pararam de consumir presunto diariamente e agora comem o peito de peru. Ele tem estado em nossas mesas como um alimento saudável,  mas será que é? No passado […]

Olá, Madames Amélias! Depois que o leite materno deixa de ser a principal fonte de alimento, as panelas passam a fazer parte da nossa vida cotidiana! Panela é indispensável! Todo mundo precisa! Nós, Amélias, sabemos bem disso, né? Hoje em dia existe panela de tudo quanto é tipo, cor e tamanho… tem para todos os gostos! […]

Blog Madame Amélia - Nutrição

Rélooou, Madames Amélias!!!! rs Segunda o assunto é VIDA SAUDÁVEL e os posts costumam ser da nutri Letícia, mas hoje invadi a coluna da Let para compartilhar com vocês as minhas dificuldades, erros e acertos pela busca de uma vida saudável… Primeiro, vamos limitar o conceito de vida saudável que estou buscando pra mim: ALIMENTAÇÃO balanceada, com […]