Tag: Vida Saudável

Olá, Madames Amélias!!! Separei para o post de hoje receitinhas deliciosas para matar ou amenizar a vontade de comer sobremesas! São receitas que, além de gostosas, trazem benefícios para a saúde! Ótimas para saborear em família ou servir como sobremesa para as visitas!!! . Mousse de Maracujá Funcional . 140 ml de leite de coco 2 maracujás […]

Olá, Madames Amélias!!! Como vocês estão? O assunto de hoje é natural e pode ser de grande ajuda, principalmente quem deseja emagrecer! Certa vez, prescrevi para um paciente uma laranja inteira com bagaço, para comer de sobremesa após o almoço. Fiquei surpresa quando ele me falou: Nossa que estranho né? E eu disse: estranho o quê? Ele […]

Queridas Madames Amélias… Amo estudar, mas o que mais amo é levar soluções para a vida das pessoas de forma prática! Hoje vamos abordar um tema que gera muito nó na cabeça de quem procura emagrecer ou ter mais saúde: . O que devo consumir: açúcar ou adoçante??? O açúcar tem seu papel nutricional na […]

Boa tarde, Madames Amélias!!! Tudo bem por aí? Mais uma semana começando… e cá estou, de volta ao dia certinho da minha coluna! Pra quem chegou agora, vale ler esse post aqui, para entender o sumiço de 2 semanas e saber da minha super novidade!!! O assunto de hoje é muuuito interessante e fácil de incluir na rotina! […]

Queridas Madames Amélias… . Sentiram minha falta? Sumi por duas semaninhas, por um feliz-ruim motivo! Feliz, porque estou grávidaaa!!! Deus me abençoou com uma princesinha, Heloísa!!! Ruim, porque tive todos os sintomas chatos de início de gestação.  . Tudo o que não senti quando estava grávida do Eduardo, senti dessa vez: cansaço e sono excessivos, tontura, […]

Queridas Madames Amélias… O post de hoje é para ouvir vocês!!!! Desde de outubro do ano passado que escrevo todas as segundas aqui no blog, trazendo conteúdo de nutrição e vida saudável de maneira simples, para vocês aplicarem no dia a dia. Receitas, dicas, temas polêmicos e muita informação acerca da alimentação… preparo tudo com muito carinho para vocês! Aliás, pra […]

Madames Améliaaassss… já contei pra vocês que amo pão? E o meu preferido é o francês… como três de uma vez fácil fácil! Masss como o pão integral é uma opção mais saudável e nutritiva, passamos a consumir mais esse tipo de pão. O querido francês, coitado, está sumindo da nossa mesa! Embora mais saudável e nutritivo, a  maioria […]

Queridas Madames Amélias… Vocês já repararam o quanto o mundo mudou dos anos 90 para cá?  Estamos cada dia mais cheias de afazeres, cobranças e, cada vez mais, ouvimos as pessoas falarem sobre estresse!!! . O que é estresse? O estresse é uma reação do nosso corpo a algum fator estressor. O funcionamento do nosso corpo visa manter […]

Bom dia, Madames Amélias! Hoje nosso post vem recheado de sabores e receitas! Vamos conversar sobre uma fruta maravilhosa, muitas vezes deixada de lado simplesmente por ter um elevado teor de gordura, o ABACATE!!! O abacate existe há cerca de 6000 a.C., é oriunda da região do México e, atualmente, existem mais de 30 espécies […]